CONFINEMENT EN SANTÉ

En cette période particulière, nous souhaitons mettre en lumière différents acteurs

qui vous permettent de rester en mouvement pour votre santé !

#SPORTALAMAISON

EN VIDÉO

Unisanté

Propose des sessions d’activité physique légère à modérée, à domicile, en direct sur YouTube tous les mardis et jeudis à 10h00.

Accessibles en cliquant ici

Train your posture

Propose chaque semaine une vidéo pour détendre son dos.

A visionner sur www.trainyourposture.com

Femme lumineuse

Propose des cours de yoga et de méditation accessibles à tous.

A visionner sur youtube

Rugbytots

Propose des séances en live pour les enfants de 2 à 7 ans.

A visionner sur Facebook

Gym'Moustik

Propose des cours de gym parents-enfants (0-4 ans).

A visionner sur youtube

ou en groupe sur zoom

Diverses activités

Pour rester en forme, les Sports universitaires Lausanne vous propose une sélection de vidéos.

Accessibles en cliquant ici

Loop_it

Une initiative pour faire du sport et bouger à la maison. Faire bouger la Suisse, ensemble, pas seuls.

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On se bouge!

L'humoriste Simon Romang et un coach sportif, proposent des exercices simples pour toute la famille à faire chez soi. A voir en replay sur RTS.

Accessibles en cliquant ici

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BROCHURES ET LIENS UTILES

APPLICATIONS MOBILES

Seven

7 minutes d'exercices rapides à la maison.

Informations et téléchargement

5 minutes de Pilates

L’idéal pour ceux qui cherchent un entrainement Pilates quotidien rapide et facile.

Informations et téléchargement

30 Jours Fitness Challenge

Des exercices à faire à la maison, adaptés à tout le monde et à n’importe quel moment.

Informations et téléchargement

Méditer avec Petit BamBou

Apprenez à méditer pas à pas pour plus de sérénité et de calme au quotidien.

Informations et téléchargement

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