Cours aquatiques

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Aqua cardio

Travaillez votre cardio en eau profonde avec une ceinture pour vous aider à flotter. Sans impact pour les articulations, ce cours aquatique vous propose des exercices variés pour vous dépenser et solliciter votre système cardio vasculaire et respiratoire afin de booster votre forme. Ce travail est optimisé par la résistance de l’eau.

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Aqua circuit

Entraînement intense en bassin, rythmé et basé sur une série de mouvements effectués avec un effort maximum pendant une courte période, répétés plusieurs fois avec une courte période de repos entre les deux. Ce travail est optimisé par la résistance de l’eau.

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Aqua gym

Cours aquatique en bassin permettant de travailler
l’ensemble du corps. Soulage les articulations
et relaxe la musculature. Ce travail est optimisé par la résistance de l’eau.

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Aqua pilates

Pratique du pilates en bassin avec comme objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Ce travail est optimisé par la résistance de l’eau.

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Aqua jeux-coordination

Exercices et jeux ludiques en bassin pour développer la coordination. Ce travail est optimisé par la résistance de l’eau.

Du lundi au vendredi - Piscine plein air - Entre le 2 juillet et le 21 août - Sans inscription

 

Le tarif d'entrée à la piscine plein air donne accès aux cours et le matériel est fourni par la monitrice.

En cas de météo défavorable, les cours sont annulés (contact 024 423 60 91). 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi